Volete conoscere dieta e regime di allenamento di un giovane che probabilmente affronterà il 15 settembre un match fondamentale per il prosieguo della sua carriera a livello mondiale ?
Beh, vi segnaliamo comunque di dettagli della preparazione di Saul "Canelo" Alvarez 28 anni già campione dei superwelter e dei medi che affronterà a Las Vegas l'imbattuto pluricampione dei medi Gennady Golovkin di anni 36.
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Ecco il piano dettagliato della normale giornata di lavoro di "Canelo"
1)Correre tutte le mattine (eccetto la domenica) intorno alle 6:00 per non meno di 10 km
2)Allenamento giornaliero in palestra dalle 2:30 post mediem alle 17:00 il lunedì, il mercoledì e il venerdì (saltare la corda, shadowboxing, colpire sacco grande e speed bag , lavorare sulla strategia aumentando il tempo mano a mano che si avvicina il match .
Sessioni di sparring alle 2:30 pm il martedì, il giovedì e il sabato.
3) La dieta consiste in pollo, pesce e verdure selezionate in abbondanza con ingerimento dei liquidi possibilmente lontano dai pasti. Frutta solo la mattina. A letto presto.
4)Questa sarà la quarta settimana di allenamento per Canelo la terza settimana di sparring.
5) Il campo di Canelo prevede ancora cinque settimane di sparring per circa 66 round di sparring a settimana . Otto giorni prima del match inizierà il lavoro di scarico.
Photos fightnews.c
Direte :Ma è tutto dannatamente normale !
Vero ! Ma bisogna vedere di persona l'intensità con cui "Canelo "si applica negli allenamenti che ha iniziato a San Diego il 10 luglio sotto la direzione di Chepo ed Eddy Reynoso .
